Cours de Pilates / thérapeutique / renforcement / relaxation
Individuel ou en groupe
Ensemble d'exercices physiques au sol ou sur machines, visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps et l'amélioration de la capacité pulmonaire, la circulation, la force et la souplesse.
Cours également pour femme enceinte et après l'accouchement
Pour retrouver élasticité, mobilité , détente, force et équilibre dans tout le corps.
Conseillé suite à des accidents, chutes, opérations
Pour améliorer la flexibilité, l'élasticité, l'hydratation des tissus, la mobilité fonctionnelle des articulations, la posture, les performances sportives et le bien-être en général..
Méditation et Relaxation
Durant cet atelier, vous apprendrez des techniques de méditation et des outils pour vous aider à pratiquer la relaxation chez vous, au quotidien. Merci d'apporter un support pour prendre des notes.
Massages deep Tissu / Assis / Do in / Relaxant
Massages bien-être réalisés à la carte, en fonction des besoins du moment.
Le massage Deep Tissu est un massage des fascias.
Les fascias sont des membranes de tissu conjonctif qui sont continues dans l'ensemble du corps humain. Lors de traumatismes, malposition, stress...les fascias se rétractent entrainant des douleurs. on redonne de la souplesse de part un toucher fin.